Cette formation permet aux participants de mieux comprendre les risques liés aux manutentions et aux postures de travail, d’identifier les situations à risque et d’adopter des gestes et postures adaptés afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).
Comprendre les risques liés aux gestes, postures et manutentions et adopter des pratiques professionnelles permettant de préserver sa santé au quotidien.
Recueil des attentes et évaluation des connaissances en début de formation. Pédagogie participative et applicative favorisant les échanges, l’analyse des pratiques professionnelles et l’appropriation de gestes adaptés.
Apports méthodologiques, études de situations professionnelles, quiz, exercices pratiques, mises en situation, corrections individualisées et débriefings collectifs.
60 % pratique – 40 % théorie.
Comprendre les enjeux de la prévention
- Les risques liés aux manutentions manuelles
- Les conséquences sur la santé et l’activité
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Le rôle de chacun dans la prévention
Le corps et les facteurs de risque
- Fonctionnement général du corps humain
- Les principales zones sollicitées
- Les facteurs favorisant les TMS
- Les effets des postures prolongées et gestes répétitifs
Les principes de base
- Les principes d’économie d’effort
- Les bons gestes pour se lever, porter, déplacer et déposer
- L’adaptation de la charge à ses capacités
- L’utilisation des aides à la manutention
Analyser son activité de travail
- Repérer les situations à risque dans son environnement
- Identifier les contraintes liées aux postes et aux tâches
- Observer les gestes et postures réalisés
- Rechercher des pistes d’amélioration adaptées
Mettre en pratique les bons gestes
- Exercices pratiques de manutention
- Mises en situation professionnelles
- Correction des gestes et postures
- Adaptation des pratiques aux situations rencontrées
Prévenir durablement
- Aménager son poste de travail
- Adopter les bons réflexes au quotidien
- Utiliser les équipements et aides disponibles
- Définir des actions simples de prévention
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Merci de noter que la préinscription ne constitue pas une inscription définitive.